你喜歡吃堅果嗎？堅果很唰嘴，讓人忍不住一口接一口，雖然營養但過量就不好！恩寶爸很愛吃堅果，每次都買一整桶，一個晚上就嗑掉半桶，真的太誇張！唸他，他還會生氣、找藉口：「堅果容易潮濕壞掉，要趕快吃完！」
為了不讓恩寶爸繼續亂吃，我改買有隨手包、自然原味的自然寶堅果，一天一包，控制得剛剛好。
堅果一天吃多少合適?
堅果的營養和價值眾所皆知，但過多容易造成身體負擔，一天30公克剛剛好。晚上吃的話，熱量過高，真的嘴饞頂多吃2~3顆 (是吃心酸的嗎?? 哈哈)，所以還是白天吃就好了XD
堅果什麼時候吃最好？
認識自然寶之後，從老闆身上學到好多。老闆分享自身的經驗，建議早餐是最佳時間，30公克的堅果，配一杯咖啡或牛奶，熱量和營養就夠了。
瑞貝卡這陣子想要瘦身，偶爾早上就吃堅果配咖啡，到了中午才有點微餓，吃午餐剛剛好。當然，我也不會每天這樣吃，偶爾穿插一天吃個蛋餅、三明治解嘴饞，畢竟有時候就想吃美食嘛！
隨手包易保存
桶裝堅果雖然經濟實惠，但不易保存，如果變質或有油耗味，反而傷害身體。隨手包可以阻擋日曬和防潮濕，較好保存。自然寶很貼心，還幫我們把一天的量都算好了，一包30公克，想吃再拆開，恩寶爸沒有藉口不忌口了！
一盒七包，幫你把一週所需的營養都準備好。包裝簡約、乾淨，和它的堅果一樣，強調自然和原味。放進包包大小剛剛好，帶出門也方便。
SGS檢驗品質有保障
全程台灣製，通過SGS檢驗，符合國家食品安全衛生標準，品質有保障。
低溫烘焙保存營養價值
採用電腦監控低溫烘焙ISO製程。市面上的堅果有高溫和低溫烘焙之分，低溫更能保存堅果的營養價值，沒有過多的油脂。自然寶用電腦控制烘焙溫度，介於80°C～130°C 之間，確保溫度不會破壞堅果的營養價值，且不產生過多油脂。
顆顆飽滿完整
原來挑選堅果有好多學問，外觀是否完整？色澤深淺？札實飽滿？氣味如何？自然寶有夏威夷果、腰果、杏仁及核桃四種堅果，顆顆飽滿完整，顏色都也有光澤，聞起來沒有油耗味。
原味自然吃的到
有些傳統堅果為了好吃，會烘很乾或用油炸，咬起來酥酥脆脆，的確很唰嘴，但吃多了很難不上火。不知道是不是隨著年齡漸長，還是有了孩子？現在吃東西，我們不愛重口味，自然寶沒有任何添加物，只有原味選擇。咬下去清脆可口，只有堅果本身的香氣和味道，一口就能辨別品質，真的很新鮮。
現代人越來越注重飲食健康，選擇自然、有品質的食品，控制好份量，才能吃的開心和安心。
自然寶 https://www.naturepower.com.tw/
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