恩寶已經十一個月大了！在副食品方面，他沒有讓我傷腦筋，不管給他什麼，泥、粥、麥精、手指食物、寶寶義大利麵⋯ 他都埋單😝 真是個好養的孩子👍
恩寶喜歡吃副食品更勝喝奶，有時寧可不喝奶，就要吃副食品，所以他七個月時就斷了兩餐奶。
恩寶從四個月大開始吃副食品，一開始我給的是和大多數人一樣的～ 十倍粥、單獨的菜泥，直到五個月大，我開始按晴媽咪的食譜做。
之所以會走晴媽咪路線是朋友送了這本食譜給我，其實我自己也買了其他副食品書，閱讀比較之後覺得食物泥可以一次給足多種營養，加上朋友小孩就是吃晴媽咪食物泥長大，據她說她女兒抵抗力好.很少生病，於是我開始了食物泥之路。
食物泥
晴媽咪的食物泥分四大類，分別是主食、根莖豆、根莖菜、蔬菜，每一大類又分一到七號餐，如果順利的話，寶寶到最後一次可吃進四五十種食材。恩寶大概三個多月就把四大類七號餐都吃過了，吃食物泥每天會排便2-3次，大出來的便便顏色、樣子也很漂亮，代表他吸收的很好。
晴媽咪的食物泥的確營養滿分，不過對媽媽來說，一次要數十種食材真的很費功夫，每次還得花上一整個晚上或半天時間打泥，真的費時又費工。
晴媽咪的食譜不含肉，但肉類的鐵質吸收是25%，比蔬菜類吸收率10%高出許多，吃肉較可提供足夠的營養，所以我在恩寶九個月大改走百歲派食物泥。
走百歲食物泥，製作相較晴媽派輕鬆許多，我一次大約給十多種食物，仍可兼顧主要營養素。百歲食物泥分澱粉、蛋白質、蔬菜、水果，比例3332。肉的部份，偶爾我給牛肉、偶爾給雞肉，恩寶都吃、不挑。
走百歲食物泥不久後，我又開始自己調食材比例了😝 因為百歲的比例，澱粉較少、蛋白質較多，所以我改成主食和菜肉的比例是1:1 。後來，看了黃瑽寧醫師的粉絲頁，他提到澱粉：蛋白質：蔬果的比例最好是6:2:2，有時候我也按這個比例調配。
食物泥營養滿滿，不過許多人認為只吃食物泥的小孩，比較不會咀嚼，恩寶七顆牙我就給手指食物，他自己知道要咀嚼，對食物接受度也很高，泥、粥、固體都吃，所以我沒有這方面的問題。儘管如此，我還是給他吃食物泥居多，畢竟沒有其他副食品比食物泥更健康、更營養！
食物泥派有些人認為只能單純給泥，如果中間給吃粥、固體、米餅等其它食物，就會影響孩子吃泥的接受度。就恩寶來說，他沒這個問題，這些食物我都給，他都吃，所以有些說法，不見得適用在每個孩子身上。
我相信大多數的媽媽都很認真看待副食品這件事，不論是食物泥、BLW、粥⋯ ，媽咪可以找出適合自己孩子的方式，如果怕吃食物泥不會咀嚼，就適時給手指食物練習。
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