你的膳食纖維足夠嗎？相信大多數人的飲食習慣和我們一樣，精緻食品吃得多，膳食纖維普遍攝取不足，就算去超商買盒生菜沙拉，份量也少得可憐，若要吃足至少也得買上兩盒，比一個便當還貴，而且吃不飽，真花不下去~
這篇就來介紹能幫助補充膳食纖維的船井burner食事纖纖粉。
瑞貝卡一家的飲食狀況
先來看看我們家的三餐~
早餐: 蛋餅、粥、麵包、飯糰 X 沒有什麼膳食纖維
午餐: 便當、湯食、披薩 X 膳食纖維少的可憐，畢竟現在菜價貴
晚餐: 三菜一肉 O 飲食比較均衡了
雖然經營自媒體，大多數時間是在家修圖寫稿，卻也常常累到懶得煮，假如恩寶上學去，我們夫妻倆為了趕時間都是外帶午餐解決，只是蹲廁所就沒那麼好「方便」。
我們知道這樣的飲食不均衡，因此晚上都盡量自己煮，只是恩寶愛吃的菜色就是那幾樣，就算硬要他吃，小傢伙也會找各種理由吐出來，我們就怕孩子營養不夠。
根據國健署統計高達九成國人膳食纖維攝取不足，而每個人每日應該攝取25g至35g。
含最多膳食纖維的食物莫過於蔬菜和水果，只是如果要從食物攝取到完整的膳食纖維，份量和價格可是很驚人呢！(不能否認，現在菜價居高不下)
為了解決膳食纖維的問題，我們選擇從船井burner食事纖纖粉補充。
關於船井burner食事纖纖粉
船井burner食事纖纖粉每包含有5.67g~6.3g的膳食纖維，相當於四盤萵苣的量，懷孕、哺乳、生理期都能食用，能補充一日所需的膳食纖維，同時養好菌。。
這類產品不能亂挑，我們選擇的標準是以品牌和認證為主。
船井burner食事纖纖粉不只拿到世界品質評鑑金獎、國際A.A. Clean Label 100%無添加驗證、SNQ國家品質標章
另外也通過國家認證雙健字號 (包裝上有小綠人標章) ~ 可調節血脂、胃腸功能改善，這個標章可是需要通過衛福部層層把關才能獲得，有認證才能讓我們安心。
船井burner食事纖纖粉 食用方法
一盒裏頭有15包，條狀包裝方便好帶。
裡頭是很細緻的白色粉末，可直接食用、搭配飲水，也可加入食物。
我們都是餐前食用，再搭配400cc的飲水，但不建議添加在有氣泡的飲品中，容易產生結塊的現象。
直接吃就很好吃，甜甜的味道，小朋友接受度很高。
記得補充膳食纖維的同時，也要多攝取水分喔。
你看~ 我們假日很愛吃披薩、義大利麵之類的食物，膳食纖維真的不夠~
因為船井burner食事纖纖粉可耐高溫，有時我也會加在湯品或是麵食之類，攪拌之後會慢慢溶解，偶爾也會有小結塊，但不至於影響口感和食物風味。
船井burner食事纖纖粉主要是幫助我們提高膳食纖維的攝取，同時增加飽足感，膳食纖維也能幫助我們養出腸胃道好菌。
我之前可能膳食纖維和水分攝取不多，沒有每天嗯嗯，大概連續吃四到五天，我就發現有變得比較柔軟順暢，心情、氣色也跟著變好 (不順的人會明白我的意思)
至於恩寶，以前都要我們提醒去嗯嗯，現在已養成每天排便的習慣。
船井burner食事纖纖粉 整體心得
身為媽媽，有什麼比全家人的健康更重要？平常工作忙，無法自己料理三餐，外食要達到足夠膳食纖維也有一定難度(總不能餐餐都吃燙青菜、生菜沙拉吧？)
船井burner食事纖纖粉全家都能吃，甜甜的味道小朋友也很愛，一包就能幫助我們補充每日所需的膳食纖維，是維持健康快速方便的好方法。
守護全家人的健康：https://funcare.net/6MWhI
#船井生醫 #船井倍熱 #食事纖纖粉
#膳食纖維 #衛福部雙認證
#調節血脂 #胃腸功能改善
#吃纖維養好菌
按讚加入粉絲團
